没有日志，就不知道参数有没有更新、损失有没有下降、时间消耗在哪里。

本周进展

• 页面功能： 为学术个人主页加入 Weekly 归档和独立详情页，并支持移动端与暗色模式。
• 内容工作流： 把每篇周记设计成独立的 Markdown 文件，以后写作时不需要修改页面代码。
• 入口设计： 主页只保留学术信息，Weekly 入口隐藏在姓名链接中。

复盘与调整

• 有效做法： 用固定模板降低每周开始记录的成本，并让不同周之间可以直接比较。
• 问题 / 损失： 分开记录“做了什么”和“完成的任务”会重复描述同一件事，增加整理负担。
• 调整： 合并为“本周进展”，每一项同时写清行动、当前状态和留下的结果。

周记不是为了证明自己很努力，而是为了建立反馈。研究中的很多低效并不是因为没有投入时间，而是因为没有在合适的节点停下来观察：方向是否仍然有效，问题究竟卡在哪里，下一步是否足够具体。

把一周看成一次训练迭代后，记录也有了明确目的：保存输入，观察结果，更新下一轮策略。

下周计划

• 用真实的研究进展替换或扩充这篇启动记录。
• 固定一个每周复盘时间，尽量让记录发生在记忆仍然清晰的时候。
• 下周计划只保留可以验证是否完成的事项。